什么是肌醇，有什么作用？
文章来源：未知 发布时间：2023-02-03 09:29
肌醇是一种水溶性亲脂维生素，又称维他命B8。
肌醇俗名为心肌糖，是人、动物和微生物生长所必需的物质，人体的日常需用量1～2 克/天。它具有与维生素B1相类似的活性，曾经被归类为维生素B族，新的研究显示人体能以葡萄糖为原料合成肌醇。
肌醇即是食品营养强化剂，又是保健食品，又是药品。
肌醇的最大食物来源是：有机全谷物，坚果，哈密瓜，柑橘类水果，利马豆，葡萄干和卷心菜等。如果你想通过食物对肌醇进行补充，可以通过多吃五谷杂粮，即小麦胚芽、全麦麵包、燕麦等都含有微量肌醇，动物内脏、蛋黄则含有丰富肌醇。但若单纯从天然食物中摄取，是比较难达到每天所需的摄入量，因此多囊卵巢综合征患者可以遵医嘱食用相应像MESOGB一类的含肌醇一类的药品或补充品，以此达到改善多囊，促进排卵的目的。
肌醇在细胞内扮演着传递讯息及供给营养的角色，负责脂肪及胆固醇的新陈代谢作用。在大多数多囊卵巢综合征的患者当中，多数患者的卵子比较不成熟，胚胎品质也较差，所以导致受孕率较低。而肌醇可以活化卵巢细胞内的钙离子通道，使得减数分裂中的卵子更为成熟，可提高受精受孕率。
肌醇的作用及功能如下：
1、降血降脂：肌醇是人体不可缺少的重要成分，与胆碱结合可形成卵磷脂，从而促进脂肪和胆固醇代谢。对改善高血脂、脂肪肝、降低血清脂质均有很好的帮助。
2、调节人体内胆固醇的代谢：高胆固醇血症的患者可以适当地应用肌醇，能够辅助降低血液当中的胆固醇水平，对促进身体健康的功效也较明显；
3、预防脂肪肝：肌醇可以加快体内细胞的新陈代谢过程，有乳化脂肪作用，帮助代谢脂肪和胆固醇。因此，有分散和排除脂肪的作用，脂肪不在肝臟屯积，就不容易出现脂肪肝。
4、调节人体大脑神经细胞的代谢：对于健脑益智，促进大脑细胞的形成、代谢都有积极的功效。
5、提高受孕率：肌肉肌醇的主要作用是增进细胞对葡萄糖的摄取;而右旋肌醇的功能则以促进肝醣的合成为主。在不同器官组织的细胞内，肌肉肌醇和右旋肌醇的比例有相当大的差异。以卵巢组织为例，肌肉肌醇和右旋肌醇以40：1的比例存在;肌肉肌醇藉由活化卵巢细胞内的钙离子通道，使得减数分裂中的卵子更为成熟，可提高受精受孕率。临床研究发现，肌肉肌醇可以改善卵子及胚胎的品质，并减少人工授精试管婴儿过程中促滤泡激素的使用量，以提高试管婴儿的成功率。
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